2017/11/02

99%成功!?噂の麻生式ロカボダイエットを検証!!

 

この記事を書いている人 - WRITER -
ビールとお得が大好きな普通の主婦。 8kg減のダイエット成功後、より健康を気遣うようになる。 思春期中の娘が過度なダイエットをしたことから、ちゃんと食べて痩せるダイエットをマイペースに研究中。  ダイエット・お得・その他もろもろを吐き出していくブログでストレス発散するつもりらしい(笑) 好きな言葉は【明日は明日の風が吹く】【笑う門には福来る】 典型的な楽観タイプ。

麻生れいみ式ロカボダイエットの本が届いたので、早速検証!

管理栄養士・麻生れいみさんの、99%成功のダイエット方法。

ケトン体って何だろう?

糖質は一日どれだけの量がとれるのだろう?

気になるレシピや食事法、効果的なポイントなどをまとめてみました!!

皆さん、どーも!

ビール大好きアラフォー主婦・かとママです!

やっときました!

ロカボダイエットの本!

本は字も大きく

可愛いイラスト入りでとても見やすく

あっという間に読めました!!

これから試すにあたって、どんなところに気をつければ良いのか?

ちょっと検証してみますね!!

99%のダイエット成功法の秘密は、1週間の糖質制限!?

著者の麻生れいみさんは、14年前にー20kgのダイエットに成功!

それから、一切リバウンドなし!

凄い…!!

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素敵な方ですね~!!

当時は豚しゃぶサラダにハマっていて、後にそれが

ロカボダイエットだとわかった麻生さん。

ロカボダイエットとは…

普通の食事から、炭水化物や根菜等の糖質を抜いて、

たんぱく質(肉・魚・卵・豆)と野菜(葉物)を多めにとるダイエット。

それが、私も8kg落とした時に気をつけてた

一般的なロカボダイエットですが…

麻生式ロカボダイエットは決定的に違う部分が…!!?

糖質を身体から抜く事が一番大事!?

麻生式ロカボダイエット、 成功のカギは【ケトン体】

身体を動かすエネルギーは2種類あります。

糖質回路 と ケトン体回路

糖質回路は名前の通り。

糖質をエネルギーとして動くもの。

ケトン体回路は、脂肪酸をエネルギーとします。

簡単にまとめてしまうと、

ケトン体が動くようになると、ドンドン身体の脂肪を燃やしながら動いてくれる。

結果・痩せる!!

何と嬉しいケトン体!!

しかし…ケトン体は

体内に少しでも糖質が残っていると、回ってくれない!!

 

なんだ?

超あまのじゃくじゃん!!(笑)

痩せる身体になるには、1週間だけ糖質を抜けばOK!

最初の1週間だけ、糖質を完全に抜く事が必要という事。

そうなると、気になるのはその食事方法。

本を買って嬉しかったのは

写真付きで1週間のレシピが載っていたところ。

しかも、春夏バージョンと秋冬バージョンに分かれていました。

そして、一番感動したのは

必要な食材の買い物リストが載っていた事!!

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これは親切!!

※まとめて買うなら、ネットスーパーの宅配がオススメ!!

3000円(税込3240円)以上で送料無料!!

買い物の量が多い時や雨の時とか、凄く助かってます。

便利な世の中になったもんですね…!!(いくつだ?笑)

麻生れいみ式ダイエット、99%成功のまとめ

ケトン体って初めて聞きました~!

そんなに大事な仕組みが身体にあるなんて…!!

管理栄養士の方が実際に自分でも試して成功したダイエット法だから、安心してできますね。

最初の1週間だけ頑張ったら、後は痩せやすくなっていく身体に変身…。

レシピもあるし、後日実際に体験してみたいと思います。

引き続き、まとめていきますね!

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!

かとママ

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ビールとお得が大好きな普通の主婦。 8kg減のダイエット成功後、より健康を気遣うようになる。 思春期中の娘が過度なダイエットをしたことから、ちゃんと食べて痩せるダイエットをマイペースに研究中。  ダイエット・お得・その他もろもろを吐き出していくブログでストレス発散するつもりらしい(笑) 好きな言葉は【明日は明日の風が吹く】【笑う門には福来る】 典型的な楽観タイプ。
 

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