2017/11/02
【本気出してやってみるとこうなった】麻生れいみ式ロカボダイエット!
管理栄養士の麻生れいみ式・ロカボダイエットの本を買い
ケトン体質への華麗な変化を目指すべく
まずは1週間の糖質抜きを、本気出してやってみようと思いたち。
昨日、閉店間際のスーパーで
カゴ2つに食材をパンパンに買い込み
袋3つを重そうにぶら下げて、
えっこらえっこら自転車を漕いでいたのは(夜10時)
この私です!!(笑)
ダイエットを99%成功に導くという、完コピレシピを8割方買ってみた結果
…!!!
…改めて写真みると、
自分の馬鹿さ加減にあきれますけどね…(笑)
しかも、結構お金かかりましてね(そりゃそーだわ)
これでも牛肉とか高いのは控えめにして
鶏肉とか豚肉とかに変えたり、半額シール狙ったりしたんですけどね(笑)
しめて¥9122なり。
無駄使いした感、半端なくあります。はい。
子供にも呆れられましたけど。はい。
だって…
なんか…ちょっと面白そうだったから…つい…。
あああ
大事なへそくりを…
2回くらい飲みに行けたかも…と、思った事は正直に白状します(笑)
そして、お肉に下味つけたり、ゆでたり…
野菜切ってゆでたり、小分けしたり…
下ごしらえで1時間くらいかかりましたが
なんとか終わりました。半分くらいは(笑)
こちら見ながら作りました^^;
↓↓
麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! (美人開花シリーズ) [ 麻生れいみ ]
- ジャンル: 本・雑誌・コミック > 科学・医学・技術 > 医学・薬学 > 公衆衛生学・予防医学
- ショップ: 楽天ブックス
- 価格: 1,404円
糖質制限ダイエットの重要ポイント!野菜はこんなに盛り沢山だった!!
このサラダは、一日一食、朝昼夕のどこかで必ず食べるそうです。
わかりやすく、旦那のたばこと比べてみました(笑)
(わかりにくいか)
スーパーではモロヘイヤとサラダ菜と大豆モヤシが売ってなかったので
代わりにホウレンソウ多めとリーフレタスと黒豆もやしに変えました。
全部のメニューを順番通りにやってたら
食材傷んできちゃうので
マグロから食べる事にしました。
マグロアボガドと、そのサラダ。
上から撮ったらわかりにくいですが…
やっ…野菜多すぎっっっ…!!!?
こんなに多いの????
ってくらい多かった…
ちなみに味付けは
アマニ油と ちりめんジャコと ちょいマヨネーズ。
…
…
…減らないよっッっ!!野菜っっ!!!
最後まで我慢できず、
途中でマグロアボガドをつまみながら頑張りました!
食べ終わるまでに、30分近くかかったかもしれない…
こりゃあ、痩せるな。
…と、身にしみて感じました…。
あと6日もあるや~!
頑張ります…!!
導入期のレシピの注意点をまとめてみる
麻生先生が、週末まとめ買い用に♪
…って作ってくれた、買い出し用リストでしたが
できれば小分けで買った方が良いと思いました!
(当たり前!?笑)
食材も作り置きの下ごしらえしないと、中々持たないと思うし…
それを
2~3日置きに食べる…とかの方が、
比較的安く済みそうだし、現実的ですね(笑)
でも、なんか、やってみないとすまない性格なもので…^^;
下ごしらえの準備とか考えたら、
ずっと続けるのは大変だなぁ。
時間かからない方が断然良いっ!!
という、基本、怠け者主婦です(笑)
★ダイエット終了後に追記★
おすすめレシピ、まとめてみました~♪
さて、 今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました!!
(特にくだらないものを…笑)
次回は、ちゃんとロカボダイエットの内容をまとめますね(笑)
かとママ
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