【本気出してやってみるとこうなった】麻生れいみ式ロカボダイエット！

管理栄養士の麻生れいみ式・ロカボダイエットの本を買い

ケトン体質への華麗な変化を目指すべく

まずは１週間の糖質抜きを、本気出してやってみようと思いたち。

diet-syufu.hatenablog.com

昨日、閉店間際のスーパーで

カゴ２つに食材をパンパンに買い込み

袋３つを重そうにぶら下げて、

えっこらえっこら自転車を漕いでいたのは（夜１０時）

この私です！！(笑)

ダイエットを９９％成功に導くという、完コピレシピを８割方買ってみた結果

…！！！

…改めて写真みると、

自分の馬鹿さ加減にあきれますけどね…(笑)

しかも、結構お金かかりましてね（そりゃそーだわ）

これでも牛肉とか高いのは控えめにして

鶏肉とか豚肉とかに変えたり、半額シール狙ったりしたんですけどね(笑)

しめて￥９１２２なり。

無駄使いした感、半端なくあります。はい。

子供にも呆れられましたけど。はい。

だって…

なんか…ちょっと面白そうだったから…つい…。

あああ

大事なへそくりを…

２回くらい飲みに行けたかも…と、思った事は正直に白状します(笑)

そして、お肉に下味つけたり、ゆでたり…

野菜切ってゆでたり、小分けしたり…

下ごしらえで１時間くらいかかりましたが

なんとか終わりました。半分くらいは(笑)

こちら見ながら作りました＾＾；

↓↓

糖質制限ダイエットの重要ポイント！野菜はこんなに盛り沢山だった！！

このサラダは、一日一食、朝昼夕のどこかで必ず食べるそうです。

わかりやすく、旦那のたばこと比べてみました(笑)

（わかりにくいか）

スーパーではモロヘイヤとサラダ菜と大豆モヤシが売ってなかったので

代わりにホウレンソウ多めとリーフレタスと黒豆もやしに変えました。

全部のメニューを順番通りにやってたら

食材傷んできちゃうので

マグロから食べる事にしました。

マグロアボガドと、そのサラダ。

上から撮ったらわかりにくいですが…

やっ…野菜多すぎっっっ…！！！？

こんなに多いの？？？？

ってくらい多かった…

ちなみに味付けは

アマニ油と　ちりめんジャコと　ちょいマヨネーズ。

…

…

…減らないよっッっ！！野菜っっ！！！

最後まで我慢できず、

途中でマグロアボガドをつまみながら頑張りました！

食べ終わるまでに、３０分近くかかったかもしれない…

こりゃあ、痩せるな。

…と、身にしみて感じました…。

あと６日もあるや～！

頑張ります…！！

導入期のレシピの注意点をまとめてみる

麻生先生が、週末まとめ買い用に♪

…って作ってくれた、買い出し用リストでしたが

できれば小分けで買った方が良いと思いました！

（当たり前！？笑）

食材も作り置きの下ごしらえしないと、中々持たないと思うし…

それを

２～３日置きに食べる…とかの方が、

比較的安く済みそうだし、現実的ですね(笑)

でも、なんか、やってみないとすまない性格なもので…＾＾；

下ごしらえの準備とか考えたら、

ずっと続けるのは大変だなぁ。

時間かからない方が断然良いっ！！

という、基本、怠け者主婦です(笑)

★ダイエット終了後に追記★

おすすめレシピ、まとめてみました～♪

www.diet-syufu.com

さて、 今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました！！

（特にくだらないものを…笑）

次回は、ちゃんとロカボダイエットの内容をまとめますね(笑)

かとママ